PROGRAMA AURORA
O COMEÇO CERTO
ENCONTRA O TEU EQUILÍBRIO
No ritmo acelerado da vida atual, é fácil perder energia, motivação e conexão com o próprio corpo.
O Programa Aurora ajuda-te a criar uma base sólida para cuidares de ti com mais estrutura, acompanhamento e intenção — independentemente do teu ponto de partida.
Com o nosso programa, vais:
Sobre o programa
Uma jornada que encaixa no teu horário
O programa para quem procura cuidar de si sem deixar de ter tempo para as coisas importantes!
ACESSO À APP
Terás acesso básico a uma equipa de PT’s, acesso ao calendário para fazeres marcações e acesso às avaliações e a um plano de atividades.
TREINO PERSONALIZADO
O foco és tu!
Os treinos são individualizados e direcionados a atingir e manter os teus resultados
TREINO EMS
Terás tempo para ti!
Os treinos são feitos para caber na tua agenda e a equipa é altamente flexível
Os treinos são feitos para caber na tua agenda e a equipa é altamente flexível
OUTROS BENFICÍOS DESTE PROGRAMA
Testemunhos
O que os nossos clientes dizem sobre nós?
O nosso programa de 8 semanas que conta com plano de treino e acompanhamento diário.
Tem algumas perguntas?Nós temos as respostas!
Junta-te à família Future Wellness — seleciona o programa que achas que mais se adequa aos teus objetivos.
E se eu não tiver experiência de ginásio, é adqueado para mim?
Absolutamente bem-vindo! Os nossos programs são concebidas para todos os níveis. Vai aprender as posturas fundamentais, a respiração correta e o alinhamento seguro, para ganhar confiança passo a passo.
Vou ter um personal trainer responsável pelo o meu desenvolvimento?
Sim, após o processo de inscrição um PT será atribuído ao seu processo. No entanto o acompanhamento será realizado por uma equipa tanto a nível do treino como da programação.
Quanto tempo preciso por semana?
A frequência de treino depende dos seus objetivos, experiência e capacidade de manter o programa de forma sustentável. Recomendamos 2x por semana se está a começar.
Na nossa experiência, os resultados começam a ser visíveis nas primeiras sessões, com mais energia e mobilidade. Entre as 8 e 12 sessões, já se notam alterações na composição corporal (massa muscular, massa gorda) e mudanças na forma das roupas. Com a adesão a alterações no estilo de vida, os resultados tornam-se ainda mais evidentes.
Isto vai ajudar com o stress, a flexibilidade ou as dores nas costas?
Sim, o programa foca-se na melhoria da postura, mobilidade e força, o que pode contribuir para a redução de dores e a prevenção de lesões. No entanto, caso tenha uma condição específica, é importante realizar a avaliação física inicial para garantir que o programa é adequado para si.
Como funciona a inscriçâo e o cancelamento?
A inscrição não tem qualquer custo e é realizada após a Avaliação Inicial,
Se em algum momento precisar de cancelar, deverá comunicá-lo com um prazo mínimo de 30 dias, salvo exceções que o impossibilitem. O nosso modelo de pagamento não funciona com contrato ou fidelização, esforçamo-nos para trabalhar meses em avanço nos seus objetivos, pelo que pedimos essa consideração
FAQ
Preparado para começar a sua transformação?
O teu corpo, a tua saúde, o teu bem estar — Tudo começa hoje.